Психологія англійською — основні психологічні терміни та поняття, корисні фрази для психологів та клієнтів

Швидкий темп життя, стрес, складні події у світі — усе це впливає на наше психічне і фізичне здоров’я. Знання відповідної лексики допоможе точніше описати свій емоційний стан і труднощі в розмовах з друзями, родичами чи спеціалістами, а також краще розуміти професійні статті, відео та подкасти англійською мовою.

У цій статті ми розглянемо основні поняття та фрази, які допоможуть говорити про психологію англійською.

Зміст

1. Психологічні терміни англійською
     1.1. Розлади
     1.2. Негативні емоції та переживання
     1.3. Лікування та підтримка
     1.4. Навички та когнітивні функції
     1.5. Особистість
2. Професійна англійська для психологів
     2.1. Фрази для фахівців з психології англійською мовою
     2.2. Фрази для клієнтів
3. Говоримо про психологію англійською на уроках Green Forest
4. FAQ

Психологічні терміни англійською

Психологія (psychology) — це наука, яка вивчає психіку та розум людини, їхнє функціонування і вплив на поведінку.

До предмету вивчення психології належать різні психічні явища, процеси та стани, серед яких:

• мислення;
• сприйняття і реакції;
• емоції та почуття;
• характер і темперамент людини.

Далі розглянемо базові психологічні поняття англійською, згруповані за категоріями.

Розлади

До основних ментальних і психологічних розладів належать такі поняття:

• addiction — залежність;
• amnesia — амнезія;
• attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) — розлад дефіциту уваги й гіперактивності (РДУГ);
• autism — аутизм;
• bipolar disorder — біполярний розлад;
• delusion — марення;
• depression — депресія;
• disorder — розлад;
• insomnia — безсоння;
• mental disorder — психічний розлад;
• obsessive-compulsive disorder (OCD) — обсесивно-компульсивний розлад (ОКР);
• panic attack — панічна атака;
• personality disorder — розлад особистості;
• phobia — фобія;
• post-traumatic stress disorder (PTSD) — посттравматичний стресовий розлад (ПТСР);
• psychosomatic illness — психоматичне захворювання;
• schizophrenia — шизофренія.

Розглянемо приклади використання цих слів у контексті:

• Modern classes should be adapted to accommodate the needs of children with autism. — Сучасні класи повинні бути адаптовані під потреби дітей з аутизмом.
• Stress at work, poor eating habits and a lack of physical activity can cause insomnia. — Стрес на роботі, неправильне харчування та недостатня фізична активність можуть спричинити безсоння.
• If you experience a panic attack, try taking a few deep breaths and focusing on the objects, colors and smells around you. — Якщо ви відчуваєте панічну атаку, спробуйте зробити кілька глибоких вдихів і зосередьтеся на предметах, кольорах та запахах навколо вас.

Негативні емоції та переживання

Англійська психологічна лексика також охоплює різні емоційні стани, реакції та переживання:

• abuse — насильство;
• aggression — агресія;
• anxiety — тривога;
• burnout — вигорання;
• fatigue — втома, виснаження;
• fear — страх;
• frustration — фрустрація, роздратування;
• hysteria — істерія;
• loneliness — самотність;
• mental strain — психічне напруження;
• stress — стрес;
• tension — напруження;
• trauma — травма.

Щоб вивчити більше слів для опису позитивних, негативних і нейтральних емоцій та навчитися говорити про свій психологічний стан англійською мовою, скористайтеся статтею про психічне здоров’я. У ній, крім корисної лексики й прикладів, є також поради щодо боротьби з депресією та негативними емоціями.

Лікування та підтримка

Англійська лексика для психологів включає різні види терапії та поняття, пов’язані з лікуванням людей. Стандартний процес психотерапії складається з первинної діагностики, аналізу проблем, роботи з емоціями та переживаннями і поступового зменшення інтенсивності терапії. Ось основні психологічні терміни англійською з перекладом:

• animal-assisted therapy — терапія із залученням тварин;
• cognitive behavioral therapy — когнітивно-поведінкова терапія (КПТ);
• counselling — консультування;
• couples therapy — терапія для пар;
• diagnosis — діагностика;
• evaluation — оцінка;
• family therapy — сімейна терапія;
• group therapy — групова терапія;
• intervention — втручання;
• placebo — плацебо;
• progress monitoring — відстеження прогресу;
• psychoanalysis — психоаналіз;
• therapy — терапія;
• treatment — лікування.

Навички та когнітивні функції

Важливою частиною англомовної психологічної термінології є емоційне регулювання, соціальні навички та поведінкові стратегії, які застосовують для вирішення проблем і подолання складних ситуацій. Зараз усе більше уваги приділяється здоровим і позитивним способам реагування на стрес, тож така лексика точно стане в пригоді під час дискусій і консультацій з психологом:

• conflict — конфлікт;
• conformity — конформізм, пристосування;
• coping mechanism — механізм подолання труднощів;
• critical thinking — критичне мислення;
• defense mechanism — захисний механізм;
• emotional intelligence — емоційний інтелект;
• empathy — емпатія;
• generalization — узагальнення;
• motivation — мотивація;
• perception — сприйняття;
• persuasion — переконання;
• problem solving — розв’язання проблем;
• reinforcement — підкріплення;
• resilience — стійкість;
• self-awareness — самосвідомість;
• stress management — управління стресом.

Мотивація допомагає нам залишатися продуктивними й досягати цілей, але знайти її буває непросто. Ми зібрали 5 виступів TED Talks, у яких спікери діляться своїм досвідом і говорять про силу мотивації. Окрім самих відео, у статті є інформація про рівень та особливості вимови спікерів, а також основні слова та фрази з перекладом, щоб легше зрозуміти виступи.

Особистість

Психологічні терміни англійською мовою охоплюють різні аспекти особистості, стани та характеристики людини. Сюди входять типи темпераменту, почуття та емоції, особливості мислення, поведінкові патерни та різні види ідентичності. Знання такої термінології допомагає точніше описати індивідуальні особливості людини та зрозуміти наукові пояснення і дослідження.

До базових психологічних понять англійською належать:

• behavior — поведінка;
• boundary — межа;
• brain — мозок;
• ego — его;
• emotion — емоція;
• extrovert — екстраверт;
• feeling — почуття;
• gender identity — гендерна ідентичність;
• habit — звичка;
• identity — ідентичність;
• introvert — інтроверт;
• memory — пам’ять;
• personality — особистість;
• procrastination — прокрастинація;
• self-esteem — самооцінка;
• temperament — темперамент;
• unconscious — несвідоме.

Професійна англійська для психологів

Істотним аспектом психології англійською є розмовна терапія, яка полягає у спілкуванні між клієнтом і фахівцем для виявлення та вирішення проблем. Основою успішної комунікації є повага, щирість та відкритість, що проявляються у поведінці, інтонаціях, жестах і словах учасників розмови.

Далі наведемо приклади корисних фраз і запитань, які використовуються у професійній англійській мові психологів і їхніх клієнтів.

Фрази для фахівців з психології англійською мовою

Для встановлення довірливих стосунків з клієнтом рекомендується ставити відкриті питання, які спонукають до роздумів і допомагають краще зрозуміти ситуацію:

Фрази для клієнтів

На сеансах психотерапії може знадобитися описати свої почуття та переживання, розповісти про минуле, попросити про допомогу або спитати поради. Ми зібрали фрази, які допоможуть вам точніше говорити про свій психологічний стан англійською:

Говоримо про психологію англійською на уроках Green Forest

На курсах Green Forest студенти вивчають необхідну лексику, щоб говорити про здоров’я та психологічний стан.

1. На рівні B1 (Intermediate) студенти дивляться блог про важливість сну й висловлюють власну думку, використовуючи нові слова та фрази:

• to resist diseases — протистояти хворобам;
• to have significant health benefits — мати значні переваги для здоров’я;
• to lead to mood swings — призводити до коливань настрою.

Крім того, студенти вчаться описувати свій психологічний стан англійською мовою і говорити про проблеми зі здоров’ям:

• I feel dizzy — у мене паморочиться в голові;
• My head is just killing me — голова просто вбиває мене;
• I’ve hurt my arm — я пошкодив руку.

2. На рівні C1.1 (Advanced I) студенти вивчають лексику просунутого рівня для опису психологічних проблем англійською:

• compulsion — компульсія (нав’язливе бажання щось зробити);
• malaise — нездужання;
• obsession — обсесія (нав’язлива думка).

Вони використовують нові слова, щоб доповнити стійкі словосполучення в англійській мові, й обговорюють терапію, фобії та різні види залежності.

3. На рівні C1.2 (Advanced II) студенти говорять про силу звички й практикуються в написанні власного плану особистого розвитку. Вони поповнюють свій словниковий запас такими фразами:

• a change of scenery — зміна обстановки;
• a breath of fresh air — ковток свіжого повітря;
• to kick a habit — позбутися звички.

FAQ

1. Які найпоширеніші психологічні терміни англійською?

До найпопулярніших термінів належать слова, які описують базові концепти психології англійською та найчастіше згадуються у повсякденних розмовах, академічному або професійному контексті:

• anxiety — тривога;
• consciousness — свідомість;
• depression — депресія;
• emotional intelligence — емоційний інтелект;
• habit — звичка;
• mindfulness — усвідомленість;
• motivation — мотивація;
• perception — сприйняття;
• personality — особистість;
• resilience — стійкість;
• stress — стрес;
• trauma — травма.

2. Як вивчати англійську лексику для психологів?

Щоб ефективно вивчати психологічні терміни англійською, радимо проходити спеціалізовані курси, де ви навчитеся описувати свій емоційний стан і внутрішні переживання. Мінікурс «36 англійських фраз на тему психічного здоров’я» допоможе легко запам’ятати й почати використовувати нові слова в розмові.

Щоб підтримувати навички на належному рівні й постійно поповнювати словниковий запас корисними фразами, рекомендуємо читати статті, дивитися відео та слухати подкасти англійською мовою. Багато цікавого матеріалу можна знайти на сайті TED, який постійно поповнюється новими відео та подкастами на різні теми.

3. Навіщо розуміти лексику з психології англійською?

Знання англійської лексики з психології допоможе впевненіше говорити про психічне здоров’я, описувати переживання та розуміти поради спеціалістів. Для студентів і фахівців із психології ці знання відкриють доступ до наукових статей і досліджень англійською мовою, а також допоможуть навчатися й працювати в англомовних країнах.