Reading, Listening. 26.03.2012
I Talk

I Talk. Arina Sydorkina about silence

Автор: Арина Сидоркина
Arina Sydorkina
Translated by Yana Zinovyeva

 
1. Расскажи немного о себе, увлечения, хобби..
Меня зовут Арина. Я преподаватель английского в Грин Форесте, японского - в университете, инструктор йоги, и журналист-эссеист. Но все эти слова отражают совсем не то, кем я есть, а всего лишь ту деятельность, которой я занимаюсь. Гораздо интереснее же пробовать отвечать на вопрос "кто ты?", не прибегая к названиям профессий, половым принадлежностям и социальным статусам. Вот вы, например, кто? :)
2. Как попала в Грин Форест и как долго уже преподаешь?
Преподаю давно, но с перерывами. То уезжаю куда-то, то увлекаюсь другими проектами. Но Грин Форест - это по- настоящему Дом, такая Семья, где тебя любят все и принимают даже с чудовищными недостатками в характере, где все свои - и команда ГФ, и студенты.
3. Почему выбрала именно эту тему?
Я болтуха страшная, и когда попробовала эту практику, для меня мир перевернулся! Я что-то невероятное открыла для себя. И мне просто захотелось поделиться. Думаю, если из десяти человек, которые это посмотрят, два попробуют, и одному из них это окажется полезным - уже день прожит не зря!
 
 
We have five senses. Sight, hearing, taste, touch and smell. They all help us to get information from the environment and only the ability to speak is used for showing our inner world to people.  Ok, only to those people, who are ready to listen. People’s intention to express themselves is so big and powerful that they hardly ever stop talking, no matter if they have something smart to say or not.


Almost everybody finds it difficult to keep silence. Pause is awkward when it happens in a conversation. When you are not speaking you are alone and nobody can help you to fight with yourself.

I have attended a yoga seminar this month and among all other different practices we kept mouna. Monks of many different religious traditions have often used vows of silence to strengthen their connection to God or to the Source. All you have to do is just to try to avoid any conversation unless when needed. A very simple exercise but gives you many benefits. 

First of all, silence gives rest. Much energy is wasted in pointless talking and gossiping. Even while listening, we are busy thinking about our response. We are constantly brainstorming inside in order to create a funny joke, a barbed remark or a witty expression. We are always under pressure of a question: “what will I say?” If you take some time to keep silence, you will save more energy and feel relaxed and rested.

Besides, silence is creative. More and more we are required to “think outside the box.” It means coming up with new ideas. This may be within a business, a school, or any situation in your life. Creativity cannot be found within the known things. Creativity means to bring the new into being. All “thinking about” is simply juggling with the old. Creatively needs the silence of “non-thinking.” You have to quiet the chattering mind. And there, in silence you will see new ideas occurring in your mind.

Moreover, silence is truth. Words become more and more deceptive. A word of a man is worth nothing. We talk so much that we even don’t pay attention on what we say. Silence teaches you to weigh every word and your speech becomes more reasonable and truthful. It is really good to have control over speech and not vice versa.

Silence shows you who you are. When you are interacting with other people it is difficult to study yourself as you are being extrovert and focusing on them. If you are alone for an hour or more, even half an hour you can gradually begin to observe and understand the functioning and patterns of the mind, which leads to self analysis and contemplation. You become more introverted and aware of your thoughts, desires, emotions, and so on. You can keep mouna for a long time, to go away from the city for a couple of days, or just to try to keep silence for an hour being at home. It is not keeping your mouth closed that is important – you have to approach silence of your mind. There is no need to restrict yourself to talking if your mind is chattering out loud.

Living your life without periods of silence is like playing music without silence between the notes.
 
У нас есть пять чувств. Зрение, слух, вкус, осязание и обоняние. Все они помогают нам получать информацию из окружающей среды, и только способность говорить используется для демонстрации другим людям нашего внутреннего мира. Ладно, только тем людям, которые готовы слушать. Намерения людей проявить себя такие большие и мощные, что они почти никогда не перестают говорить, независимо от того, есть у них какие-то умные мысли или нет.

Почти каждому из нас трудно молчать. Пауза, которая случается в разговоре, создает ощущение дискомфорта. Когда вы не разговариваете, вы один, и никто не может помочь вам в борьбе с самим собой.

В этом месяце я посетила семинар по йоге, где среди разнообразия практик, мы освоили технику под названием Мауна. Монахи различных религиозных традиций часто используют обет молчания, чтобы укрепить свою связь с Богом или Источником. Нужно избегать любых разговоров, кроме необходимых, это простое упражнение, которое может предоставить много преимуществ.

Прежде всего, молчание дарит спокойствие, ведь много энергии тратится впустую на бессмысленные разговоры и сплетни. Даже во время слушания мы обдумываем свой ответ, постоянно пытаясь придумать смешную шутку, колкое замечание или остроумное высказывание. Мы всегда находимся под давлением вопроса: «Что я буду говорить?». Если же уделить время молчанию, то вы сохраните энергию и будете чувствовать себя отдохнувшими и расслабленными.

Кроме этого, молчание вдохновляет на творчество. Все чаще и чаще нам необходимо «выйти за пределы стандартного мышления», получая новые идеи, необходимые в бизнесе, учебе или любой другой ситуации. Творчество невозможно найти в рамках известных вещей, ведь оно само по себе означает внесение изменений и усовершенствования существующего. Все «размышления» – это лишь жонглирование со старым. Творчеству нужна тишина, а не мышление. Необходимо успокоить болтливый ум, и там, в тишине, вы увидите новые идеи.

Более того, в молчании есть истина. Слова становятся все более и более обманчивыми и ничего не стоящими. Мы так много говорим, что мы даже не обращаем внимание на то, что именно говорим. Молчание учит взвешивать каждое слово, общение становится более рассудительным и правдивым. Хорошо иметь контроль над речью, а не наоборот.

Молчание показывает, кто вы есть на самом деле. При взаимодействии с другими людьми очень трудно познать себя, ведь сосредоточение происходит на тех, с кем ты общаешься. Находясь наедине в течение часа или даже в течение получаса можно постепенно начать наблюдать и лучше понять функционирование собственного мышления, что приведет к самоанализу и размышлениям. Вы станете более самососредоточенными, лучше поймете свои мысли, желания, эмоции и тому подобное. Вы можете практиковать Мауна течение длительного времени, уехать из города на несколько дней или просто попытаться сохранить молчание в течение часа, находясь дома. Важно не только избегать речи, нужно практиковать тишину собственного ума, ведь нет необходимости ограничивать себя в разговоре, если ваш ум громко говорит.

Жизнь без тишины, как музыка без пауз между нотами.

 
Вам также может понравиться:
About English Language
Английскому языку обучаться можно и летом во время отдыха
Мантра «английский язык – обучение», которая крепко внедрилась в подсознание вашего мозга и бумагу вашего планинга на лето, стала невыполнимой миссией? Пальцы неуверенно стучат по клавиатуре и вы раздумываете, что лучше вбить – «Киев и английский язык» или просто…
About English Language
Курсы английского, Киев в 2019 – как выбрать!
Для тех, кто планирует посещать курсы английского в Киеве, но не определился со школой, предлагаем поговорить о наиболее важных моментах при выборе действительно стоящей языковой школы, а также эффективных способах организации процесса обучения. В этой статье вы узнаете, на что же нужно обращать внимание…
Vocabulary
5 TED Talks на английском для разных уровней, чтобы научится наслаждаться жизнью
Тема счастья набирает обороты не только в Украине. Вы можете купить билет на очередной тренинг мотивационных спикеров о том, как жить на полную, а можете отложить эти деньги на мороженое, много мороженого, и посмотреть эти 5 TED Talks, все те же лайфхак! Собирайте друзей, просматривайте talks вместе,…
Летний интенсив
 М. ПЛОЩАДЬ ЛЬВА ТОЛСТОГО,
ул. Льва Толстого 9-а, 3 эт.
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-31.
Курс английского Communication Express
 М. УНИВЕРСИТЕТ,
ул. Пирогова, 4/26
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-39,
(094) 853-37-74
Стандартный курс
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Рогнединская, 4а
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-38
 М. ПОЗНЯКИ,
ул. Гришка, 6а.
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-43,
(044) 247-04-75.
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Митрополита Андрея Шептицкого, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод».
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-42,
(044) 383-72-62.
 М. УНИВЕРСИТЕТ,
ул. Пирогова, 4/26
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-39,
(094) 853-37-74
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Хорива, 1-а
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-40,
(044) 233-10-06.
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн.-Пт.: 10:00-20:00
Сб.: 10:00-15:00
(093) 170-27-36,
(044) 383-95-05.
Самая большая сеть школ английского языка в Украине