Arina Sydorkina
Translated by Yana Zinovyeva
1. Расскажи немного о себе, увлечения, хобби..
Меня зовут Арина. Я преподаватель английского в Грин Форесте, японского - в университете, инструктор йоги, и журналист-эссеист. Но все эти слова отражают совсем не то, кем я есть, а всего лишь ту деятельность, которой я занимаюсь. Гораздо интереснее же пробовать отвечать на вопрос "кто ты?", не прибегая к названиям профессий, половым принадлежностям и социальным статусам. Вот вы, например, кто? :)
2. Как попала в Грин Форест и как долго уже преподаешь?
Преподаю давно, но с перерывами. То уезжаю куда-то, то увлекаюсь другими проектами. Но Грин Форест - это по- настоящему Дом, такая Семья, где тебя любят все и принимают даже с чудовищными недостатками в характере, где все свои - и команда ГФ, и студенты.
3. Почему выбрала именно эту тему?
Я болтуха страшная, и когда попробовала эту практику, для меня мир перевернулся! Я что-то невероятное открыла для себя. И мне просто захотелось поделиться. Думаю, если из десяти человек, которые это посмотрят, два попробуют, и одному из них это окажется полезным - уже день прожит не зря!
We have five senses. Sight, hearing, taste, touch and smell. They all help us to get information from the environment and only the ability to speak is used for showing our inner world to people. Ok, only to those people, who are ready to listen. People’s intention to express themselves is so big and powerful that they hardly ever stop talking, no matter if they have something smart to say or not.
|
У нас есть пять чувств. Зрение, слух, вкус, осязание и обоняние. Все они помогают нам получать информацию из окружающей среды, и только способность говорить используется для демонстрации другим людям нашего внутреннего мира. Ладно, только тем людям, которые готовы слушать. Намерения людей проявить себя такие большие и мощные, что они почти никогда не перестают говорить, независимо от того, есть у них какие-то умные мысли или нет. Почти каждому из нас трудно молчать. Пауза, которая случается в разговоре, создает ощущение дискомфорта. Когда вы не разговариваете, вы один, и никто не может помочь вам в борьбе с самим собой. В этом месяце я посетила семинар по йоге, где среди разнообразия практик, мы освоили технику под названием Мауна. Монахи различных религиозных традиций часто используют обет молчания, чтобы укрепить свою связь с Богом или Источником. Нужно избегать любых разговоров, кроме необходимых, это простое упражнение, которое может предоставить много преимуществ. Прежде всего, молчание дарит спокойствие, ведь много энергии тратится впустую на бессмысленные разговоры и сплетни. Даже во время слушания мы обдумываем свой ответ, постоянно пытаясь придумать смешную шутку, колкое замечание или остроумное высказывание. Мы всегда находимся под давлением вопроса: «Что я буду говорить?». Если же уделить время молчанию, то вы сохраните энергию и будете чувствовать себя отдохнувшими и расслабленными. Кроме этого, молчание вдохновляет на творчество. Все чаще и чаще нам необходимо «выйти за пределы стандартного мышления», получая новые идеи, необходимые в бизнесе, учебе или любой другой ситуации. Творчество невозможно найти в рамках известных вещей, ведь оно само по себе означает внесение изменений и усовершенствования существующего. Все «размышления» – это лишь жонглирование со старым. Творчеству нужна тишина, а не мышление. Необходимо успокоить болтливый ум, и там, в тишине, вы увидите новые идеи. Более того, в молчании есть истина. Слова становятся все более и более обманчивыми и ничего не стоящими. Мы так много говорим, что мы даже не обращаем внимание на то, что именно говорим. Молчание учит взвешивать каждое слово, общение становится более рассудительным и правдивым. Хорошо иметь контроль над речью, а не наоборот. Молчание показывает, кто вы есть на самом деле. При взаимодействии с другими людьми очень трудно познать себя, ведь сосредоточение происходит на тех, с кем ты общаешься. Находясь наедине в течение часа или даже в течение получаса можно постепенно начать наблюдать и лучше понять функционирование собственного мышления, что приведет к самоанализу и размышлениям. Вы станете более самососредоточенными, лучше поймете свои мысли, желания, эмоции и тому подобное. Вы можете практиковать Мауна течение длительного времени, уехать из города на несколько дней или просто попытаться сохранить молчание в течение часа, находясь дома. Важно не только избегать речи, нужно практиковать тишину собственного ума, ведь нет необходимости ограничивать себя в разговоре, если ваш ум громко говорит. Жизнь без тишины, как музыка без пауз между нотами. |