Daily routine: щоденна рутина англійською з прикладами та лексикою

Що спільного між вами та носієм англійської? У всіх нас є щоденні справи. Ми прокидаємось, чистимо зуби, п’ємо каву, працюємо, готуємо вечерю й нарешті відпочиваємо. Усе це — частина нашої daily routine. Знання повсякденних слів і фраз допоможе не лише на уроках про рутину англійською, а й у реальних розмовах. У цій статті ми розберемо, як описати свій день — від першого дзвінка будильника до вечірнього «на добраніч». Поїхали!

Зміст

1. Daily routine — що це і чому її варто вивчати англійською
2. Щоденна лексика: як говорити про daily routine
2.1. Основні дієслова і фрази, для розмов про рутину англійською
3. Ранкова рутина англійською: словник та приклади
4. Що таке хронотипи та навіщо вони потрібні
5. Вечірня рутина англійською: як завершати день правильно
6. Вправа на закріплення
7. FAQs — популярні запитання про daily routine

Daily routine — що це і чому її варто вивчати англійською

Daily routine — це ваш звичний розпорядок дня: усе, що ви робите зранку до вечора. Це зовсім не складна тема, не особлива граматика й точно не повністю суха теорія. Оскільки ця тема про вас: про ваш сніданок, роботу, домашні справи, вечірній відпочинок — вона одна з найперших, з якої варто починати вивчення англійської. Адже коли ви можете легко описати свою рутину англійською — ваша впевненість у спілкуванні зросте в рази.

Наприклад, якщо вас запитають:

What do you usually do in the morning? — Що ви зазвичай робите вранці?

Ви зможете впевнено відповісти:

I wake up at seven, take a shower and make some coffee. — Я прокидаюся о сьомій, приймаю душ і готую каву.
I work till five, then go for a walk and relax at home. — Я працюю до п’ятої, потім іду на прогулянку та відпочиваю вдома.

Говорити про свою daily routine зовсім не складно, варто лише запам'ятати кілька фраз і спілкування стане легким та природним.

Щоденна лексика: як говорити про daily routine

Щоб описати свій звичайний день — рутину англійською, вам не потрібно знати тисячі слів. Достатньо запам’ятати найпоширеніші фрази, які можна використовувати в будь-який момент дня — з ранку до вечора. Ці вирази доволі універсальні, адже вони допоможуть вам у побутовому спілкуванні, на заняттях чи навіть під час подорожей.

Тож варто розглянути базову лексику, яку ви можете використовувати описуючи daily routine загалом:

wake up — прокидатися. Приклад: She wakes up at seven every day. — Вона прокидається щодня о сьомій.
get ready — збиратись, готуватися. Приклад: I get ready for work in 20 minutes. — Я збираюся на роботу за 20 хвилин.
go out — виходити з дому. Приклад: Tom goes out at 8 a.m. to catch the bus. — Том виходить із дому о 8-й, щоб встигнути на автобус.
come back home — повертатися додому. Приклад: I come back home around six. — Я повертаюся додому близько шостої.
do chores — виконувати домашні справи. Приклад: I do chores on the weekend. — Я займаюся домашніми справами у вихідні.
take a break — робити перерву. Приклад: I take a short break in the afternoon. — Я роблю коротку перерву вдень.
have a meal — їсти (будь-який прийом їжі). Приклад: Our team has a meal together after meetings. — Наша команда їсть разом після зустрічей.
rest / relax — відпочивати. Приклад: I relax by reading a book. — Я відпочиваю, читаючи книжку.
spend time with… — проводити час із кимось. Приклад: I spend time with friends in the evening. — Я проводжу вечір із друзями.
check my phone — перевіряти телефон. Приклад: Julia checks her phone first thing in the morning. — Юлія перевіряє телефон одразу після пробудження.
get some fresh air — дихати свіжим повітрям. Приклад: I try to get some fresh air every day. — Я намагаюся щодня дихати свіжим повітрям.
go online / go offline — виходити в інтернет / відключатися. Приклад: He goes offline when he wants to focus. — Він в офлайні, коли хоче зосередитися.
go to bed — лягати спати. Приклад: I go to bed at around 11. — Я лягаю спати приблизно об 11-й.

Завдяки цим фразам ви можете побудувати просту, але повноцінну розповідь про свій день.

Основні дієслова і фрази, для розмов про рутину англійською

При описі своєї daily routine важливо не лише перелічити дії, а й передати настрій, ваше ставлення до подій або навіть показати, як ви себе почуваєте. Для цього потрібно знати трохи більше, ніж просто wake up чи go to work. Тож саме час розглянути лексику, яка зробить вашу розповідь про рутину англійською більш живою, різноманітною і цікавою:

Daily routine, пов'язана з їжею				Daily routine, пов'язана з роботою та навчанням
have breakfast — снідати have lunch — обідати have dinner — вечеряти grab a snack — швидко поїсти make coffee / tea — варити каву / чай cook a meal — готувати їжу				go to work / school — йти на роботу / до школи start work — починати роботу have a meeting — мати зустріч take notes — робити нотатки write emails — писати електронні листи finish work / study — завершувати роботу / навчання
Daily routine, пов'язана з відпочинком та дозвіллям				Слова, пов'язані з вашими емоціями та відчуттями щодо daily routine
relax — відпочивати read a book — читати книжку watch TV — дивитися телевізор scroll social media — гортати соцмережі go for a walk — іти на прогулянку play games — грати в ігри				busy — зайнятий relaxing — розслабляючий boring — нудний productive — продуктивний feel tired — почуватися втомленим feel refreshed — почуватися бадьорим be in a rush — поспішати feel motivated — бути вмотивованим feel overwhelmed — бути перевантаженим enjoy the moment — насолоджуватися моментом repetitive — монотонний, повторюваний enjoyable — приємний chaotic — хаотичний
Ідіоми для опису daily routine
rise and shine — підйом! (жартівливо) hit the hay — лягати спати call it a day — завершувати роботу burn the midnight oil — працювати до пізньої ночі go through the motions — робити щось без ентузіазму have a lot on my plate — мати багато справ

Ну і розглянемо декілька речень як контекст для використання наведених вище фраз для опису рутини англійською:

Приклади речень з дієсловами:

After work I usually relax, watch a show or read a book. — Після роботи я зазвичай відпочиваю, дивлюся серіал або читаю книжку.
I do the laundry on weekends and clean the house once a week. — Я перу речі на вихідних і прибираю в домі раз на тиждень.

Приклади речень з прикметниками:

Some days feel boring and repetitive, especially when I work from home. — Деякі дні здаються нудними й однотипними, особливо коли я працюю з дому.
It’s a productive morning when I finish everything on time. — Це продуктивний ранок, коли я все встигаю вчасно.

Приклади речень з ідіомами:

Let’s call it a day — I’ve done enough already. — Давайте на сьогодні все — я вже й так багато зробив.
I’ve got a lot on my plate this week — meetings, deadlines, and chores. — У мене купа справ цього тижня — зустрічі, дедлайни і домашні обов’язки.

Ранкова рутина англійською: словник та приклади

Ранок — це момент, коли все тільки починається. Для когось він активний і структурований, а для когось це 20 хвилин боротьби з будильником. Яким би не був ваш ранок, він завжди складається з дій, які легко описати англійською як вашу ранкову рутину. Ось добірка найуживаніших фраз, які допоможуть розповісти про свій типовий початок дня:

Daily routine, пов'язана з пробудженням	Приклади речень з описом рутини англійською
wake up — прокидатися hit the snooze button — натискати кнопку повторного сигналу turn off the alarm — вимикати будильник get out of bed — вставати з ліжка stretch — потягуватись yawn — позіхати open the curtains — відчиняти штори	I wake up at 6:30 every day. — Я прокидаюся щодня о 6:30. I turn off the alarm and stay in bed for a minute. — Я вимикаю будильник і ще хвилину лежу в ліжку. I stretch and open the curtains. — Я потягуюсь і відчиняю штори.
Daily routine, пов'язана з гігієною	Приклади речень з описом рутини англійською
wash my face — вмиватися brush my teeth — чистити зуби take a shower — приймати душ use a towel — витиратися рушником apply face cream — наносити крем на обличчя comb / brush my hair — розчісувати волосся shave — голитися put on deodorant — наносити дезодорант	He brushes his teeth and takes a quick shower. — Він чистить зуби й швидко приймає душ. People often take cold shower to wake up faster. — Люди часто приймають холодний душ, щоб швидше прокинутись. My sister never forgets to use face cream in the morning. — Моя сестра ніколи не забуває нанести крем вранці.
Daily routine, пов'язана з підготовкою до виходу	Приклади речень з описом рутини англійською
check my phone — перевіряти телефон read the news — читати новини pack my bag — збирати сумку / рюкзак grab my keys / wallet — брати ключі / гаманець put on a jacket / coat — вдягати куртку / пальто leave the house — виходити з дому catch the bus / drive to work — сідати на автобус / їхати на роботу	He packs his laptop and notebook in his backpack. — Він складає ноутбук і зошит у рюкзак. They check the weather before leaving the house. — Вони перевіряють погоду перед виходом. Maria puts on her coat and catches the 8:15 bus. — Марія одягає пальто й сідає на автобус о 8:15.

Що таке хронотипи та навіщо вони потрібні

Кожен із нас має свій унікальний «внутрішній годинник». Саме він визначає, коли нам найкраще прокидатися, коли ми найпродуктивніші, а коли відчуваємо втому. Це і є хронотип — біологічна особливість, яка впливає на нашу daily routine.

Умовно людей можна поділити на три основні хронотипи:

«Жайворонки» (early birds) — легко прокидаються вранці, активні з самого ранку та люблять завершувати справи до обіду.
«Сови» (night owls) — важко встають рано, продуктивні ближче до вечора, лягають пізно.
«Голуби» (intermediate types) — універсальні, мають стабільну енергію протягом усього дня.

Знаючи ваш хронотип, ви будете легко планувати день, зможете уникати зайвого стресу та й загалом краще зрозумієте себе. Наприклад, совам не варто насильно змушувати себе прокидатися о 6-й ранку, бо їх пік продуктивності настає значно пізніше.

Ця тема також доволі актуальна коли мова йде про звички та рутину англійською. Розглянемо кілька корисних фраз для опису різних хронотипів:

Фрази, характерні для	Приклади речень з описом рутини англійською
wake up early — прокидатися рано get up with the sun — вставати разом із сонцем go to bed early — лягати спати рано full of energy in the morning — сповнений енергії зранку feel refreshed after sleep — почуватися бадьоро після сну early start — ранній початок дня productive mornings — продуктивні ранки enjoy quiet mornings — насолоджуватись тишею вранці finish work before noon — завершувати справи до обіду morning routine lover — той, хто любить ранкову рутину	I wake up early and start my day with a run. — Я прокидаюся рано і починаю день із пробіжки. She’s full of energy in the morning and loves quiet mornings. — Вона сповнена енергії зранку і обожнює ранкову тишу. We usually finish work before noon and have lunch early. — Ми зазвичай завершуємо роботу до обіду й рано обідаємо.
Фрази, характерні для «сов»	Приклади речень з описом рутини англійською
stay up late — засиджуватись допізна hate mornings — ненавидіти ранки snooze the alarm — натискати повтор сигналу будильника struggle to get up — важко вставати most active at night — найбільш активний уночі night energy — нічна енергія work late — працювати допізна late-night creativity — креативність уночі drink coffee in the morning — пити каву зранку sleep in on weekends — спати довше у вихідні	He stays up late working on his projects. — Він засиджується допізна, працюючи над своїми проєктами. I always struggle to get up before 9 — mornings are not for me. — Мені завжди важко вставати до 9 — ранки не для мене. She gets a boost of night energy and writes her best ideas after midnight. — В неї приплив енергії вночі і вона вигадує найкращі ідеї після півночі.
Фрази, характерні для «голубів»	Приклади речень з описом рутини англійською
flexible schedule — гнучкий графік balanced energy — збалансований рівень енергії adaptable to time changes — здатний адаптуватися до зміни часу feel fine both morning and evening — добре почувається як зранку, так і ввечері wake up around 7–8 a.m. — прокидатися близько 7–8 ранку steady rhythm — стабільний ритм adjust easily — легко пристосовується no strong preference — без чітких уподобань average routine — звичайна рутина okay with any shift — підходить будь-який графік	We wake up around 7:30 — it’s a balanced start to the day. — Ми прокидаємося близько 7:30 — це збалансований початок дня. I have a flexible schedule and adjust easily to changes. — У мене гнучкий графік, і я легко пристосовуюсь до змін. She doesn’t mind working early or late — she’s fine either way. — Їй не важливо працювати рано чи пізно — їй підходить будь-який варіант.

Вечірня рутина англійською: як завершати день правильно

Вечір — це той самий час для відновлення, спокою й підготовки до нового дня. Ваша evening daily routine може бути швидкою або детальною, активною або розслабленою — головне, щоб вона допомогла вам відчути, що день вже завершився. Тож розглянемо найпоширеніші фрази англійською, які описують вечірню рутину та звички:

come back home — повертатися додому. Приклад: I come back home around 6 p.m. — Я повертаюся додому близько 6-ї вечора.
change into comfortable clothes — перевдягатися в зручний одяг. Приклад: I change into comfortable clothes as soon as I get home. — Я перевдягаюся в зручний одяг, щойно повертаюся додому.
have dinner — вечеряти. Приклад: We usually have dinner at 7. — Ми зазвичай вечеряємо о 7-й.
wash the dishes — мити посуд. Приклад: He washes the dishes after dinner. — Він миє посуд після вечері.
spend time with family — проводити час із родиною. Приклад: I like to spend time with my family in the evening. — Мені подобається проводити час із родиною ввечері.
scroll social media — гортати соцмережі. Приклад: He scrolls social media for a few minutes before turning off the lights. — Він гортає соцмережі кілька хвилин перед тим, як вимкнути світло.
prepare things for tomorrow — готувати речі на завтра. Приклад: I prepare my clothes and bag for the next day. — Я готую одяг і сумку на завтра.
set an alarm — заводити будильник. Приклад: Don’t forget to set an alarm for the morning. — Не забудь завести будильник на ранок.
go to bed — лягати спати. Приклад: I usually go to bed at 11. — Я зазвичай лягаю спати об 11-й.
fall asleep — засинати. Приклад: He falls asleep as soon as his head hits the pillow. — Він засинає, щойно торкається подушки.

Вправа на закріплення

Щоб краще запам’ятати лексику про daily routine, спробуйте виконати ці вправи.

Завдання 1. У кожному реченні пропущене слово або фраза. Виберіть правильний варіант із дужок. Щоб побачити правильну відповідь, натисніть на речення:

1. I always (get ready / fall asleep / do chores) before going to work.

get ready

2. She (goes to bed / wakes up / takes a break) at 7 and makes coffee.

wakes up

3. We (do / have / make) dinner together every evening.

have

4. They usually (brush / watch / check) their phones in the morning.

check

5. He (spends / reads / works) a book to relax at night.

reads

Завдання 2. Складіть короткий абзац (5-7 речень) англійською мовою, використовуючи якомога більше таких фраз:

wake up
get ready
go to work / study
have lunch
take a break
do chores
relax
go to bed

Наприклад:

I wake up at 7 a.m. and get ready for work. I take a shower, brush my teeth and eat a quick breakfast. Then I go to work at 8. I have lunch with my colleagues around 1 p.m. In the evening, I do some chores and relax. I go to bed at 11.

Я прокидаюся о 7 ранку і готуюся до роботи. Я приймаю душ, чищу зуби і швидко снідаю. Потім я йду на роботу о 8. Обідаю з колегами близько 13:00. Увечері я займаюся справами і відпочиваю. Я лягаю спати об 11.

FAQs — популярні запитання про daily routine

1. Що таке daily routine?

Daily routine — це ваш типовий розпорядок дня: все, що ви зазвичай робите від ранку до вечора: прокидаєтесь, їсте, працюєте, відпочиваєте.

2. Які дієслова найчастіше вживають для опису щоденних справ?

Усі ці дії використовуються у Present Simple:

wake up — прокидатися
get up — вставати
take a shower — приймати душ
brush your teeth — чистити зуби
have breakfast / lunch / dinner — снідати / обідати / вечеряти
go to work / school — йти на роботу / до школи
come home — повертатися додому
do chores — виконувати домашні справи
relax — відпочивати
go to bed — лягати спати
fall asleep — засинати

3. Чим відрізняються have a rest і take a break?

Take a break значить зробити перерву від чогось (роботи, навчання).

I take a short break every two hours. — Я роблю коротку перерву кожні дві години.

Have a rest значить відпочивати загалом, розслаблятись.

You look tired — go have a rest. — Ти виглядаєш втомленим — іди відпочинь.

4. Як сказати «я нічого не роблю» англійською?

У цьому випадку можна використати такі фрази:

I’m doing nothing right now. — Я зараз нічого не роблю.
I just chill in the evening. — Увечері я просто відпочиваю.