Listening, Reading, Vocabulary. 04.11.2013
I Talk

I Talk. Vera Sokolova about goals and self-motivation

Автор: Вера Соколова
1. Расскажи немного о себе, увлечения, хобби?
Увлечений, в общем то, много. Люблю путешествовать, пока в основном по Европе. С недавнего времени занимаюсь PJем и учусь готовить. Еще много читаю, пишу подкасты и не пропускаю ни одного фильма Вуди Аллена :)
 
2. Как попала в Грин Форест, как долго уже преподаешь?
В Грин Форест попала школьницей старших классов, а с первого курса начала преподавать. Я считаю, что с этим мне очень повезло, у меня удивительный студенты и прекрасные коллеги.
 
3. Почему выбрала именно эту тему?
Все просто - особенность моей работы и увлечений такова, что никто не стоит надо мной с палкой. А значит заставлять себя делать что-то и делать это все лучше и лучше нужно самой. Я не раз наступала на одни и те же грабли, хватаясь за все и сразу, а потом бросая, когда мотивация иссякла. И вот только недавно осознала, что есть вещи, которые вроде хочется знать, уметь или заниматься ними, но лень над этим работать. А есть те, на которые действительно готов потратить все силы и время без сожаления. Так вот именно на последних и стоит фокусироваться, тогда ведь и мотивировать себя легче.
 

 

 The first time I properly thought about motivation was when I heard a line, dropped by Artemiy Lebedev, a Russian businessman and designer. It went like this – “What’s the way get yourself motivated? There is no way, stay in the gutter!” With a touch of sarcastic rudeness, so typical of him, he, nevertheless, managed to give a clear summary of motivation.

 

 


I bet all of you, watching this ITalk, have at least once read a book, watched a video or even attended a workshop on self-motivation. Yet no matter how good the author or the speaker was or how motivated you felt right after, I bet it didn’t really help you when it came down to the actual work.
Here’s the trick - to actually do something, you need only three things. They are: a clearly defined goal, readiness to achieve it and focus. If one of the elements is missing, the whole system goes down.
 The thing about goals is that people tend to envision them as some specific objects, skills or experiences, leaving the process of achieving them out of the picture. This makes it very easy to set goals based on your wants, rather than readiness to achieve.

 

 


Yet it’s the concept of focus that makes the whole thing work. Let’s say you have a clearly defined goal and are ready to achieve it. But there are so many things that distract you from it: lack of time, other commitments, negative feedback from people about your progress etc. And this is the critical point – you either choose to make it a life priority or you might as well give it up. This explains why you can’t have a lot of unrelated  goals. The way to go about it is to select one main goal for each major sphere of life, and then place little goals around it. The means you use to achieve them might change, as everything in life does, but what will always be there is your goal, your readiness to achieve and your focus.

 

 

 

 


I can’t really motivate any of you, as I’m just a random girl on your screen, simply giving you a few handy tips. As always, it’s up to you to take them or not. In self-motivation the key part is “self”, so I’d like to finish by rephrasing the words of Artemiy – if you want to get out of the gutter – motivate yourSELF.

 Впервые я серьезно задумалась о мотивации, когда услышала фразу, брошенную Артемием Лебедевым, русским дизайнером и бизнесменом. Звучала она следующим образом – “Как мотивировать себя? Да никак, оставайтесь в жопе!” Несмотря на легкий налет сарказма и грубости, типичный для Артемия, ему все же удалось дать четкое определение мотивации.

 


Держу пари что все, смотрящие этот ITalk, хотя бы раз прочли книгу, посмотрели видео или даже посетили тренинг по самомотивации. Но независимо от того, насколько хорош был автор или тренер, или насколько мотивированными вы чувствовали себя сразу после этого, когда дело доходило до конкретной работы, сомневаюсь, что полученная информация вам помогла.
Вот в чем фокус – чтобы собственно делать что-то, нужно всего лишь три вещи. А именно – четко определенная цель, готовность достичь ее и сосредоточенность. Если одного из элементов не хватает, вся система рушиться.
Если говорить о целях, то люди часто представляют их себе в виде конкретных вещей, навыков или опыта, напрочь забывая о процессе их достижения. Это приводит к тому, что мы ставим цели, основываясь на собственных желаниях, а не на готовности их достичь.

 


Но все же именно сосредоточенность заставляет работать всю эту схему. Допустим, у вас есть четкая цель, и вы готовы ее достичь. Но в вашей повседневной жизни существует столько факторов, которые вас отвлекают – нехватка времени, другие обязательства, негативные отзывы других людей о ваших успехах. И вот тут наступает критический момент – вы либо решаете сделать достижение цели приоритетом, либо с тем же успехом можете просто отказаться от этой затеи.  Именно поэтому у вас не может быть много несвязанных целей.  Просто стоит выбрать одну основную  для каждой сферы жизни, и вокруг них размещать цели поменьше. Средства, которые вы будете использовать для их  достижения,  будут меняться, как и все в жизни, но что будет всегда с вами это ваша цель, готовность ее достичь и сосредоточенность.


Я, конечно же, не могу промотивировать не одного из вас, ведь я всего лишь абстрактная девушка у вас на экране, дающая вам парочку полезных советов. Как всегда, вам решать, использовать их или нет. В самомотивации, ключевое слово “само”. А потому хочу закончить, перефразировав слова Артемия  – если хотите выбраться из жопы – мотивируйте СЕБЯ!

 

Prepared and translated by Vera Sokolova!

 

Всі попередні випуски рубрики I Talk шукайте у відповідному розділі у полі GF Projects!

Вам также может понравиться:
Vocabulary
Christmas vocabulary в святкових епізодах культових серіалів
Хоча попереду ще цілий місяць довгих, одноманітних днів, зайнятих роботою чи навчанням, але як тільки наступає перше грудня ми вже з нетерпінням очікуємо свята. Вулиці прикрашають вогнями та новорічною атрибутикою, пахне глінтвейном з корицею та бадьяном. Проте, буває й так, що святкова пора проходить…
Vocabulary
Sing and Learn: LP – Lost On You
Бувають такі пісні, які з’являються начебто нізвідки, бо ніхто навіть не знає виконавця, проте вони настільки чудові, вокально сильні, мелодичні, що через місяць їх вже співають всі. Мені здається, що посилання на сьогоднішню пісню за останні декілька місяців я бачила майже у всієї моєї Facebook-стрічки.…
Writing
5 безкоштовних зимових онлайн курсів з англійської мови для рівнів від Elementary до Advanced
Для всіх тих, хто не зміг обрати для себе онлайн курс у жовтні, а також для тих, хто нещодавно став читачем нашого сайту – мій список свіжих пропозицій від світових університетів та інших освітніх ресурсів. Що вони пропонують? Цікаві та досить інтенсивні лекції, відео, аудіо та різноманітні завдання…
Интенсивный курс
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (5 этаж).
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 214-64-03,
(044) 254-62-86.
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 030-43-53,
(044) 383-95-05.
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Луначарского, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод».
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 166-68-65,
(044) 383-72-62.
Стандартный курс
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 030-43-53,
(044) 383-95-05.
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Рогнединская, 4а
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 9:00 - 18:00
(093) 214-36-35
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Сковороды, 7.
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 10:00 - 15:00
(095) 631-35-53,
(044) 233-10-06.
 М. УНИВЕРСИТЕТ,
ул. Назаровская, 19 (ул. Ветрова, 19)
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 9:00 - 17:00
(098) 469-06-30,
(094) 853-37-74
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Луначарского, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод».
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 166-68-65,
(044) 383-72-62.
 М. ПОЗНЯКИ,
ул. Гришка, 6а.
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(063) 247-04-75,
(044) 247-04-75.