Reading, Listening. 22.04.2013
I Talk

I Talk. Marta Marunchak about keeping fit

Марта Марунчак
1. Розкажи трішки про себе, захоплення, хобі.
Основним хобі, яке потім переросло у професію - є англійська) Поживши в Америці, я вирішила, що тільки англійська) Інші хоббі - це спорт, мода, література, музика. Також займаюся вивченням німецької мови.

2. Як потрапила в Грін Форест і як довго вже викладаєш?
Потрапти в ГФ я мріяла ще з першого курсу університету. Мала дуже строгу викладачку, яка якось розповіла, шо найкращі ïï студенти уже з курсу третього працюють в ГФ. От і я поставила собі за мету потрапити у цю школу англійськоï)

3. Чому обрала саме цю тему?
Тема спорту для мене зараз дуже близька і вибір ïï - не випадковий. Із самого дитинства я терпіти не могла спорт, уроки фізкультури для мене були кошмаром. Але приблизно рік назад почала ходити в спортзал, і коли побачила результат, вирішила надихнути інших на фізичну активність)


 
Doing exercise is a real challenge for almost everyone. It’s tough to find time and motivation to devote to workout routine, as well as it is also difficult to combine all the other activities with sports. Exercising will affect your diet, your socializing and every other aspect of your life. You’ll be tired and achy and sometimes it might feel like there is more hassle than it’s worth. But fitness is such a necessity than one cannot simply afford to ignore at any cost. The positives far outweigh the negatives. And now, when the summer is around the corner and everyone wants to get ready for the beach season, more and more people are hitting gyms and sport centers. So that’s why I’d like to talk about how important it is to take care of your body by being active.


One of the reasons why people take up sports is physical attractiveness. Let’s face it: fat can not make us attractive. Apart from Santa, I can’t think of any other fat, adorable guy. Getting rid of extra kilos can make you attractive to other people.


Furthermore, if you are fit, you’ll be less lethargic and you’ll have more energy for the day. A broken elevator will no longer be a problem because you will be able to go up a flight of stairs without getting winded. All the physical activities you do every day will become easier. In some cases being fit might save your life when it comes to fighting back or running away.


In addition to physical benefits, the psychological pluses are great as well. If you are fit, you are more confident. You’ll be able to hold your head high because you know you can tackle anything that’s in your way. Your mood will also be improved because stress won’t build up as much as in case of being inactive. Your general outlook in life will be better and more positive. Moreover, being fit reduces the chances of different diseases. You’ll sidestep obesity and all the negative attributes it brings.




But obviously, it’s not easy to be fit because it’s more fun just to sit in front of the computer all day, eating pizza and drinking coke. But as you can see, the effort needed to do sports will definitely bring you huge benefit. So, are you still in front of your computer? Turn it off immediately! Go and throw away all the junk food you have at home and find an activity that you would like to do: going to the gym, jogging, any team sports, or simple going for a walk more regularly. Believe me, just in a couple of months you will be hot and attractive!
 Заняття спортом - це виклик майже для кожного. Важко знайти час та мотивацію для щоденних вправ, а ще важче поєднати заняття спортом із повсякденними справами. Фізичні вправи вплинуть на ваш раціон, спілкування та на всі інші аспекти життя. Ви будете втомлені, і Ваші м’язи будуть боліти, а іноді вам буде здаватись що воно того не варте. Але фітнес це необхідність, яку дуже важко ігнорувати. Позитивні аспекти значно перевищують негативні. І тепер, коли наближається літо і всі хочуть підготуватися до пляжного сезону, все більше і більше людей штурмують тренажерні зали та фітнес центри. Саме тому я хочу поговорити про те, наскільки важливо слідкувати за своїм тілом та бути активним.

Однією з причин, з яких люди починають займатися спортом, є фізична привабливість. Давайте бути відвертими: зайва вага не зробить нас привабливими. Крім Санта Клауса я не можу пригадати жодного привабливого товстого хлопця. Позбавлення зайвих кілограмів може зробити Вас привабливим для інших людей.

До того ж, якщо ви у формі, Ви будете менш сонним та матимете більше енергії протягом дня. Зламаний ліфт більше не буде проблемою, адже ви зможете піднятися східцями і не втомитися. Фізичні вправи, які ви будете виконувати щодня, здаватимуться Вам все більш легкими. В деяких випадках гарна фізична форма може врятувати Вам життя, якщо доведеться відбиватися від когось або втікати.

У додаток до фізичних переваг додаються ще й психологічні. Якщо Ви у гарній фізичній формі, Ви будете почувати себе більш впевнено. Ви будете тримати свою голову високо піднятою, тому що будете впевнені в своїй здатності впоратися з будь-якою проблемою. Ваш настрій також підвищиться, тому що стрес не буде накопичуватися так, як при пасивному способі життя. Ваше загальне світосприйняття буде кращим та більш позитивним. Більше того, активний спосіб життя знижує шанси виникнення багатьох хвороб. Ви подолаєте ожиріння та всі його негативні наслідки.

Та все ж таки, не так просто іноді тримати себе в формі, тому що набагато веселіше сидіти перед комп’ютером цілий день, їсти піццу та пити колу. Проте, як бачите, затрачені сили на заняття спортом принесуть Вам величезну користь. Тож Ви ще досі перед комп’ютером? Вимкніть його негайно! Підіть і викиньте всю нездорову їжу, яку маєте вдома і оберіть вид спорту, яким ви хотіли б зайнятись: відвідування тренажерного залу, біг, будь-який командний вид спорту, або просто регулярні прогулянки. Повірте мені, через декілька місяців Ви будете надзвичайно привабливими!

 

 

 

Вам также может понравиться:
Grammar
7 сайтів для тих, хто тільки починає вчити англійську мову
Кажуть, що добрий початок – це вже половина справи. Якщо ви – новачок, який тільки нещодавно поринув у світ вивчення англійської мови, то ця стаття саме для вас. Аби зробити ваше навчання більш різноманітним, прискорити підвищення рівня та допомогти тим, хто бажає додатково займатись самостійно,…
Vocabulary
Як розширити словниковий запас з англійської
Отже, ви на шляху вивчення мови. А невід’ємна складова цього шляху – вивчення слів. Звісно, ви можете скористатися однією милою теорією, котра промовляє: достатньо вивчити певну кількість «найголовніших» слів і – voilà – мову підкорено. Уявіть такий само експеримент…
Vocabulary
ТОП-15 статей 2015 року для цікавого вивчення англійської мови
Як би нам не хотілося, але 2015 рік дуже швидко добігає свого кінця. Був він хорошим чи поганим, кожен вирішить для себе. Ми в Грін Форесті точно знаємо, що цей рік для нашої школи англійської мови, як завжди, був насичений подіями: відкриття нових офісів, переїзди, нові курси, нові додатки, нові ідеї,…
Интенсивный курс
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (5 этаж).
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 214-64-03,
(044) 254-62-86.
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 030-43-53,
(044) 383-95-05.
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Луначарского, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод».
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 166-68-65,
(044) 383-72-62.
Стандартный курс
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 030-43-53,
(044) 383-95-05.
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Рогнединская, 4а
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 9:00 - 18:00
(093) 214-36-35
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Сковороды, 7.
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 10:00 - 15:00
(095) 631-35-53,
(044) 233-10-06.
 М. УНИВЕРСИТЕТ,
ул. Назаровская, 19 (ул. Ветрова, 19)
Пн. -  Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 9:00 - 17:00
(098) 469-06-30,
(094) 853-37-74
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Луначарского, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод».
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(093) 166-68-65,
(044) 383-72-62.
 М. ПОЗНЯКИ,
ул. Гришка, 6а.
Пн. -  Пт.: 10:00 - 20:30
Сб.: 10:00 - 15:00
(063) 247-04-75,
(044) 247-04-75.