Reading, Listening. 22.04.2013
I Talk

I Talk. Марта Марунчак. Как держать себя в форме

Марта Марунчак
1. Расскажи немного о себе, увлечения, хобби.
Основным хобби, которое потом переросло в профессию, является английский) Пожив в Америке, я решила, что только английский) Другие хобби – это спорт, мода, литература, музыка. Также занимаюсь изучением немецкого языка.

2. Как попала в Грин Форест и как долго уже преподаешь?
Попасть в ГФ я мечтала еще с первого курса университета. Имела очень строгую преподавательницу, которая как-то рассказала, что лучшие ее студенты уже после курса третьего работают в ГФ. Вот и я поставила себе цель попасть в эту школу английского)

3. Почему выбрала именно эту тему?
Тема спорта для меня сейчас очень близка и выбор ее – не случаен. С самого детства я терпеть не могла спорт, уроки физкультуры для меня были кошмаром. Но примерно год назад начала ходить в спортзал, и когда увидела результат, решила вдохновить других на физическую активность)


 
Doing exercise is a real challenge for almost everyone. It’s tough to find time and motivation to devote to workout routine, as well as it is also difficult to combine all the other activities with sports. Exercising will affect your diet, your socializing and every other aspect of your life. You’ll be tired and achy and sometimes it might feel like there is more hassle than it’s worth. But fitness is such a necessity than one cannot simply afford to ignore at any cost. The positives far outweigh the negatives. And now, when the summer is around the corner and everyone wants to get ready for the beach season, more and more people are hitting gyms and sport centers. So that’s why I’d like to talk about how important it is to take care of your body by being active.


One of the reasons why people take up sports is physical attractiveness. Let’s face it: fat can not make us attractive. Apart from Santa, I can’t think of any other fat, adorable guy. Getting rid of extra kilos can make you attractive to other people.


Furthermore, if you are fit, you’ll be less lethargic and you’ll have more energy for the day. A broken elevator will no longer be a problem because you will be able to go up a flight of stairs without getting winded. All the physical activities you do every day will become easier. In some cases being fit might save your life when it comes to fighting back or running away.


In addition to physical benefits, the psychological pluses are great as well. If you are fit, you are more confident. You’ll be able to hold your head high because you know you can tackle anything that’s in your way. Your mood will also be improved because stress won’t build up as much as in case of being inactive. Your general outlook in life will be better and more positive. Moreover, being fit reduces the chances of different diseases. You’ll sidestep obesity and all the negative attributes it brings.




But obviously, it’s not easy to be fit because it’s more fun just to sit in front of the computer all day, eating pizza and drinking coke. But as you can see, the effort needed to do sports will definitely bring you huge benefit. So, are you still in front of your computer? Turn it off immediately! Go and throw away all the junk food you have at home and find an activity that you would like to do: going to the gym, jogging, any team sports, or simple going for a walk more regularly. Believe me, just in a couple of months you will be hot and attractive!
 Занятия спортом – это вызов почти для каждого. Трудно найти время и мотивацию для ежедневных упражнений, а еще труднее совместить занятия спортом с повседневными делами. Физические упражнения повлияют на ваш рацион, общение и на все другие стороны жизни. Вы будете уставшие, ваши мышцы будут болеть, а иногда вам будет казаться, что оно того не стоит. Но фитнес – это необходимость, которую очень трудно игнорировать. Положительные аспекты значительно превышают негативные. И теперь, когда приближается лето и все хотят подготовиться к пляжному сезону, все больше и больше людей штурмуют тренажерные залы и фитнес-центры. Именно поэтому я хочу поговорить о том, насколько важно следить за своим телом и быть активным.

Одной из причин, по которым люди начинают заниматься спортом, есть физическая привлекательность. Давайте быть откровенными: лишний вес не сделает нас привлекательными. Кроме Санта Клауса, я не могу вспомнить ни одного привлекательного толстого парня. Избавление от лишних килограммов может сделать вас привлекательным для других людей.

К тому же, если вы в форме, вы будете менее сонным и будете иметь больше энергии в течение дня. Сломанный лифт больше не будет проблемой, ведь вы сможете подняться по лестнице и не устать. Физические упражнения, которые вы будете выполнять каждый день, покажутся вам все более легкими. В некоторых случаях хорошая физическая форма может спасти вам жизнь, если придется отбиваться от кого-то или бежать.

В дополнение к физическим преимуществам добавляются еще и психологические. Если вы в хорошей физической форме, вы будете чувствовать себя более уверенно. Вы будете держать свою голову высоко поднятой, так как будете уверены в своей способности справиться с любой проблемой. Ваше настроение также повысится, потому что стресс не будет накапливаться так, как при пассивном образе жизни. Ваше общее мировосприятие будет лучшим и более позитивным. Более того, активный образ жизни снижает шансы возникновения многих болезней. Вы преодолеете ожирение и все его негативные последствия.

И все же, не так просто иногда держать себя в форме, потому что гораздо веселее сидеть перед компьютером целый день, есть пиццу и пить колу. Однако, как видите, затраченные силы на занятия спортом принесут вам огромную пользу. Поэтому вы до сих пор перед компьютером? Выключите его немедленно! Пойдите и выбросьте всю нездоровую пищу, которую имеете дома, и выберите вид спорта, которым вы хотели бы заняться: посещение тренажерного зала, бег, любой командный вид спорта или просто регулярные прогулки. Поверьте, через несколько месяцев вы будете чрезвычайно привлекательными!

 

 

 

Вам также может понравиться:
Grammar
10+7 бесплатных онлайн курсов по английскому языку для уровней от Elementary до Advanced
Зачем ждать Нового года, чтоб изменить свою жизнь к лучшему? Мы предлагаем сделать это прямо сейчас и начать с какого-нибудь бесплатного онлайн-курса по английскому языку с нашей новой зимней подборки. Это же так просто: вам нужен только доступ в интернет, знание английского (подойдет любой уровень)…
Reading
10 Minute English – 16. Short Story “The Use of Force”
Осенью все болеют, а может и не все, но вот героиня нашей сегодняшней истории точно заболела. А вот лечиться не хочет и провоцирует врача на несколько ... нетрадиционные методы обследования. А что бы вы делали на месте врача, если бы вам представилась такая невежливая пациентка? История подойдет для…
Vocabulary
10 Minute English – 14. Short Story “The Winepress”
Так как недавно праздновали Хэллоуин будем впервые читать a horror story. В истории рассказывается о мужчине, который пригласил к себе друзей в Париж, чтобы отведать вина. Пока все наслаждались вкусом, хозяин развлекал друзей историей, правдивой или нет, которую ему рассказал знакомый винодел. История…
Интенсив выходного дня
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн.-Чт.: 13:00-22:00
Пт.: 13:00-22:00
Сб.-Нд.: 9:30-18:00
Интенсивный курс
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Митрополита Андрея Шептицкого, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод». (Вход через бизнес-центр)
Пн., Ср.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Вт., Чт.: 13:00-21:30
Пт.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Сб.: 9:00-15:00
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Хорива, 1-а
Пн.,Ср.: 11:30-22:00
Вт., Чт., Пт.: 8:00-22:00
Сб.: 9:00-15:00
 М. ПЛОЩАДЬ ЛЬВА ТОЛСТОГО,
ул. Льва Толстого 9-а, 3 эт.
Пн.-Чт.: 8:00-12:00, 13:00-22:00
Пт.: 13:00-22:00
Сб.-Нд.: 9:00-15:00
Стандартный курс
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Рогнединская, 4а
Пн.-Пт.: 7:30-10:00, 13:00-21:30
Сб.: 8:30-16:00
 М. ПОЗНЯКИ,
ул. Гришка, 6а.
Пн., Ср.: 8:30 - 11:00, 14:00 - 22:00
Вт., Чт., Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 8:30 - 15:00
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Митрополита Андрея Шептицкого, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод». (Вход через бизнес-центр)
Пн., Ср.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Вт., Чт.: 13:00-21:30
Пт.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Сб.: 9:00-15:00
 М. УНИВЕРСИТЕТ,
ул. Пирогова, 4/26
Пн.,Ср.,Пт.: 9:00-21:30
Вт.,Чт.: 13:00-21:30
Сб.: 9:00-14:30
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Хорива, 1-а
Пн.,Ср.: 11:30-22:00
Вт., Чт., Пт.: 8:00-22:00
Сб.: 9:00-15:00
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн.-Чт.: 13:00-22:00
Пт.: 13:00-22:00
Сб.-Нд.: 9:30-18:00
Самая большая сеть школ английского языка в Украине