Vocabulary. 22.10.2018
Everyday English

В спортзале

Автор: Виктория Войтенко

Summer has finished, New Year is not so close, so many of us consider that there is no need to go to the gym right now. However, think about a perfect figure and robust health! I’m sure you need them way before important occasions and, actually, always! So I suggest you get to know useful phrases and vital vocabulary if you’re planning to join a gym.

Joining a gym

  • Do you have any special introductory packages? - У вас есть специальные вступительные пакеты?
  • What sort of membership options do you have? - Какие варианты членства у вас?
  • How often can I use the gym with this membership? - Как часто я могу использовать тренажерный зал с этим абонентом?
  • How much does a weekly / monthly membership cost? - Сколько стоит еженедельный / ежемесячный абонемент?
  • How much would it cost to pay each time I use the gym? - Сколько будет стоить платить каждый раз, когда я тренируюсь в тренажерном зале?
  • The fee is $100 per month but if you sign up for 6 months, we give you a 20% discount. - Плата составляет $ 100 в месяц, но если вы купите абонемент на 6 месяцев, мы даем вам скидку 20%.
  • What do you suggest for… (weight loss / weight training)? – Какие занятия вы предлагаете для потери веса?
  • Do you run any classes? – Вы проводите групповые занятия?
  • How many times a week is there a kick-boxing session? - Сколько раз в неделю проходит кикбоксинг?
  • Do I need a medical certificate for these classes? – Нужна ли медицинская справка для этих занятий?
  • What sort of facilities do you have? – Какие услуги вы предоставляете?
  • When's the quietest time to come in and use the gym? – Когда самое спокойное время для посещения зала?
  • How late do you stay open? – До какого часа вы работаете?
  • Are you open at the weekend as well? – Вы работаете по выходным тоже?

Muscles

Working out 

  • Go running/jogging – Бегать 
  • Do yoga/ pilates/ aerobics – Заниматься йогой / пилатесом / аэробикой
  • Do push-ups – Отжиматься 
  • Do pull-ups – Подтягиваться
  • Do sit-ups – Делать скручивания
  • Do up-downs – Выполнять упражнения
  • Do cardio – Заниматься кардиотренировками
  • Do bench-presses – Делать жим лежа
  • Do plank – Делать планку
  • Bulk up/ build muscle – Качать мышцы
  • Lift a dumbbell/barbell – Заниматься с гантелями / штангами
  • Lift weights – Поднимать вес
  • Today is my cardio and legs day. – Сегодня у меня тренировки кардио и ног
  • Do you want to stretch together afterwards? – Вы хотите сделать растяжку вместе после тренировок?
  • I want to get in shape before the summer. – Я хочу прийти в форму перед летом.
  • I’ve been eating too much tapas this year. I need to go to the gym and shape up. – Я съел много тапас в этом году. Мне нужно записаться в зал и привести себя в форму.
  • I always work out in the morning, when I have the most energy. – Я всегда занимаюсь утром, когда у меня больше энергии.
  • Breathe deeply and count to 30 as you stretch. – Глубоко вдохните и сосчитайте до 30, когда растягиваетесь.
  • My goal is to do 100 push-ups in a row. – Моя цель – отжиматься 100 раз подряд.
  • I wish my arms weren’t so flabby. – Я бы хотела, чтобы мои руки не были такими дряблыми.
  • My sister has perfectly toned arms. – Моя сестра имеет идеально подтянутые руки.
  • I try to do 50 sit-ups right after I wake up. – Я стараюсь делать 50 приседаний сразу после сна.
  • What’s the fastest way to get six-pack abs? – Какой самый быстрый путь, чтобы накачать кубики пресса?
  • Be careful not to pull a muscle. – Будьте осторожны и не потяните мышцы.
  • Just a minute! I need to catch my breath. – Секундочку! Мне нужно перевести дух!
  • To really build strength you need to bench press every time you work out. – Чтобы стать действительно сильным, нужно делать жим лежа каждый раз, когда тренируешься.
  • I added some extra weight to really feel the burn. – Я добавил больше веса, чтобы почувствовать, как горят мышцы.
  • My muscles are getting bigger because I have been pumping lots of iron. - Мои мышцы растут, потому что я «качаю железо».
  • I’m trying to get rid of my spare tire. – Я стараюсь избавиться от жира на животе.
  • My dad isn’t into sport a lot, but he does brisk walking every evening. – Мой папа не занимается спортом, но он занимается быстрой (спортивной) ходьбой. 

Looking for equipment

  • Where can I find…? – Где я могу найти ...?
  • Can you show me how to use the equipment? – Можете показать, как использовать это оборудование?
  • Where is nautilus equipment? – Где находятся тренажеры? 
  • I use a 45 pound barbell when I bench press. Haven’t you seen one? – Я использую штангу в 45 фунтов, когда делаю жим лежа. 
  • I usually work out my arms with dumbbells. But today I can’t find them. – Обычно я тренирую руки с помощью гантелей. Но сегодня не могу их найти. 
  • I use the nautilus equipment when I just want to get an aerobic workout. Can you please help me to find it? – Я использую тренажеры, когда я просто хочу позаниматься кардио. Можете помочь мне их найти?
  • Where is a place for warming up? – Где я могу разогреться перед тренировкой?
  • What can you recommend to work on my abs? – Что вы можете порекомендовать, чтобы потренировать мышцы пресса?
  • What can I use to slim down/burn fat? – Что я могу использовать, чтобы похудеть?

Вам также может понравиться:
Listening
Class 9. Complain or Give Recommendations. A2-C2
Мы любим делиться с вами полезными ресурсами по изучению  английского. Один из таких ресурсов - это интерактивный учебник по английскому языку Notes by Green Forest, по которому учатся все студенты нашей школы. А с нашей еженедельной рубрикой eBoost with Notes это можете делать и вы!…
Vocabulary
10 Minute English – 15. Short Film “One-Minute Time Machine”
Вы когда-нибудь мечтали о путешествии во времени? Хотя бы на минутку, чтобы избежать какого-нибудь неудобного момента или какой-то глупости, которую вы не задумываясь ляпнули? Герои сегодняшней короткометражки собственно этим и занимаются: возвращаются во времени, чтобы исправить то, что наговорили.…
Speaking
Class 8. Online Shopping Lesson. B1-C2
А вот и он  - новый бесплатный онлайн урок по английскому языку от Green Forest по интерактивному учебнику Notes - http://bit.ly/36BFAVD.  Каждую среду мы пубилкуемо доступные для всех уроки по изучению английского языка на разные темы и для разных уровней с рубрикой eBoost…
Интенсив выходного дня
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн.-Чт.: 13:00-22:00
Пт.: 13:00-22:00
Сб.-Нд.: 9:30-18:00
Интенсивный курс
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Митрополита Андрея Шептицкого, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод». (Вход через бизнес-центр)
Пн., Ср.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Вт., Чт.: 13:00-21:30
Пт.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Сб.: 9:00-15:00
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Хорива, 1-а
Пн.,Ср.: 11:30-22:00
Вт., Чт., Пт.: 8:00-22:00
Сб.: 9:00-15:00
 М. ПЛОЩАДЬ ЛЬВА ТОЛСТОГО,
ул. Льва Толстого 9-а, 3 эт.
Пн.-Чт.: 8:00-12:00, 13:00-22:00
Пт.: 13:00-22:00
Сб.-Нд.: 9:00-15:00
Стандартный курс
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Рогнединская, 4а
Пн.-Пт.: 7:30-10:00, 13:00-21:30
Сб.: 8:30-16:00
 М. ПОЗНЯКИ,
ул. Гришка, 6а.
Пн., Ср.: 8:30 - 11:00, 14:00 - 22:00
Вт., Чт., Пт.: 14:00 - 22:00
Сб.: 8:30 - 15:00
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Митрополита Андрея Шептицкого, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод». (Вход через бизнес-центр)
Пн., Ср.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Вт., Чт.: 13:00-21:30
Пт.: 9:00-11:00, 13:00-21:30
Сб.: 9:00-15:00
 М. УНИВЕРСИТЕТ,
ул. Пирогова, 4/26
Пн.,Ср.,Пт.: 9:00-21:30
Вт.,Чт.: 13:00-21:30
Сб.: 9:00-14:30
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Хорива, 1-а
Пн.,Ср.: 11:30-22:00
Вт., Чт., Пт.: 8:00-22:00
Сб.: 9:00-15:00
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн.-Чт.: 13:00-22:00
Пт.: 13:00-22:00
Сб.-Нд.: 9:30-18:00
Самая большая сеть школ английского языка в Украине