Vocabulary. 22.10.2018
Everyday English

At the gym

Автор: Виктория Войтенко

Summer has finished, New Year is not so close, so many of us consider that there is no need to go to the gym right now. However, think about a perfect figure and robust health! I’m sure you need them way before important occasions and, actually, always! So I suggest you get to know useful phrases and vital vocabulary if you’re planning to join a gym.

Joining a gym

  • Do you have any special introductory packages? - У Вас є спеціальні вступні пакети?
  • What sort of membership options do you have? - Які варіанти членства у Вас є?
  • How often can I use the gym with this membership? - Як часто я можу використовувати тренажерний зал з цим абонентом?
  • How much does a weekly / monthly membership cost? - Скільки коштує щотижневий / щомісячний абонемент?
  • How much would it cost to pay each time I use the gym? - Скільки буде коштувати платити кожен раз, коли я тренуюсь в тренажерному залі?
  • The fee is $100 per month but if you sign up for 6 months, we give you a 20% discount. - Плата складає $ 100 в місяць, але якщо Ви купите абонемент на 6 місяців, ми даємо вам знижку 20%.
  • What do you suggest for… (weight loss / weight training)? – Які заняття Ви пропонуєте для втрати ваги?
  • Do you run any classes? – Ви проводите групові заняття?
  • How many times a week is there a kick-boxing session? - Скільки разів на тиждень є кікбоксинг?
  • Do I need a medical certificate for these classes? – Чи потрібна медична довідка для цих занять?
  • What sort of facilities do you have? – Які послуги Ви надаєте?
  • When's the quietest time to come in and use the gym? – Коли найспокійніший час для відвідування залу?
  • How late do you stay open? – До якої години Ви працюєте?
  • Are you open at the weekend as well? – Ви працюєте по вихідним також?

Muscles

Working out 

  • Go running/jogging – Бігати 
  • Do yoga/ pilates/ aerobics – Займатись йогою/ пілатесом/ аеробікою
  • Do push-ups – Віджиматись 
  • Do pull-ups – Підтягуватись
  • Do sit-ups – Робити скручування
  • Do up-downs – Виконувати вправи
  • Do cardio – Займатись кардіо тренуваннями
  • Do bench-presses – Робити жим лежачи
  • Do plank – Робити планку
  • Bulk up/ build muscle – Качати м’язи
  • Lift a dumbbell/barbell – Займатись гантелями/ штангами
  • Lift weights – Підіймати вагу
  • Today is my cardio and legs day. – Сьогодні в мене тренування кардіо та ніг.
  • Do you want to stretch together afterwards? – Ви хочете зробити розтяжку разом після тренувань?
  • I want to get in shape before the summer. – Я хочу прийти в форму перед літом.
  • I’ve been eating too much tapas this year. I need to go to the gym and shape up. – Я з’їв забагато тапас цього року. Мені потрібно записатись в зал та привести себе в форму.
  • I always work out in the morning, when I have the most energy. – Я завжди займаюсь вранці, коли в мене найбільше енергії.
  • Breathe deeply and count to 30 as you stretch. – Глибоко вдихніть та порахуйте до 30, коли розтягуєтесь.
  • My goal is to do 100 push-ups in a row. – Моя ціль віджиматись 100 разів підряд.
  • I wish my arms weren’t so flabby. – Я б хотіла щоб мої руки не були такі в’ялі.
  • My sister has perfectly toned arms. – Моя сестра має ідеально підтягнуті руки.
  • I try to do 50 sit-ups right after I wake up. – Я намагаюсь робити 50 присідань одразу після сну.
  • What’s the fastest way to get six-pack abs? – Який найшвидший час накачати кубики пресу?
  • Be careful not to pull a muscle. – Будь обережний та не потягни м’язи.
  • Just a minute! I need to catch my breath. – Секундочку! Мені потрібно перевести дух!
  • To really build strength you need to bench press every time you work out. – Щоб стати дійсно сильним, потрібно робити жим лежачи кожного разу, коли тренуєшся.
  • I added some extra weight to really feel the burn. – Я додав більше ваги, щоб відчути як горять м’язи.
  • My muscles are getting bigger because I have been pumping lots of iron. - Мої м’язи ростуть, тому що я «качаю залізо».
  • I’m trying to get rid of my spare tire. – Я намагаюсь позбутись жиру на животі.
  • My dad isn’t into sport a lot, but he does brisk walking every evening. – Мій тато не займається спортом, але він займається швидкою (спортивною) ходьбою. 

Looking for equipment

  • Where can I find…? – Де я можу знайти …?
  • Can you show me how to use the equipment? – Можете показати як використовувати це обладнання?
  • Where is nautilus equipment? – Де знаходяться тренажери? 
  • I use a 45 pound barbell when I bench press. Haven’t you seen one? – Я використовую штангу в 45 фунтів коли роблю жим лежачи. 
  • I usually work out my arms with dumbbells. But today I can’t find them. – Зазвичай, я треную руки за допомогою гантелей. Але сьогодні не можу їх знайти. 
  • I use the nautilus equipment when I just want to get an aerobic workout. Can you please help me to find it? – Я використовую тренажери, коли я просто хочу позайматись кардіо. Можеш допомогти мені їх знайти?
  • Where is a place for warming up? – Де я можу розігрітись перед тренуванням?
  • What can you recommend to work on my abs? – Що Ви можете порекомендувати щоб потренувати м’язи пресу?
  • What can I use to slim down/burn fat? – Що я можу використовувати щоб схуднути?

Вам также может понравиться:
Vocabulary
On the go with Katya Yarema: to describe your favourite TV series use IS
Який серіал ви дивились англійською останнім часом? Можете порекомендувати щось цікаве та нове? Катя Ярема у своєму новому тридцятисекундному навчальному відео рекомендує нам до перегляду серіал Kidding with Jim Carrey і для цього використовує дієслово IS з іменником TV SERIES. Чому так? Дивіться пояснення…
Listening
11 безкоштовних зимових онлайн курсів з англійської мови для рівнів від Elementary до Advanced
Зима – час свят та нульової продуктивності. Так вважають більшість. Але ми давно вже з цим не погоджуємося. Англійська будь-де та будь-коли – ось наше кредо на всі сезони.  Саме тому щосезону ми робимо для вас підбірку цікавих англомовних онлайн-курсів від різних закордонних університетів…
Vocabulary
On the go with Katya Yarema: It's on me
Якщо хочете говорити англійською, як native speaker, потрібно говорити живою англійською. Саме з такими розмовними виразами та словами знайомить нас Катя Ярема у кожному новому навчальному відео з рубрики On the GO. От і сьогодні вона розповідає про те, що означає фраза "It's on me" та…
Интенсив выходного дня
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн.- Пт.: 13:00 - 22:00
Сб, Вс.: 9:00 - 18:00
(093) 170-27-36,
(044) 383-95-05.
Интенсивный курс
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Митрополита Андрея Шептицкого, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод».
Пн, Ср, Пт: 9:00-11:00, 13:00-22:00
Вт, Чт: 13:00-22:00 
Сб: 9:00-15:00
(093) 170-27-42,
(044) 383-72-62.
 М. ПЛОЩАДЬ ЛЬВА ТОЛСТОГО,
ул. Льва Толстого 9-а, 3 эт.
Пн-Чт: 8:00-12:00, 13:00-21:30
Пт: 13:00-21:30
Сб: 9:00-16:00
(093) 170-27-31.
Стандартный курс
 М. ПОЗНЯКИ,
ул. Гришка, 6а.
Пн, Ср: 9:00-11:00, 14:00-22:00
Вт, Чт, Пт: 14:00-22:00
Сб: 9:00-15:00
(093) 170-27-43,
(044) 247-04-75.
 М. ЛЕВОБЕРЕЖНАЯ,
ул. Митрополита Андрея Шептицкого, 4, оф. 32 (8 этаж), ТОЦ «Комод».
Пн, Ср, Пт: 9:00-11:00, 13:00-22:00
Вт, Чт: 13:00-22:00 
Сб: 9:00-15:00
(093) 170-27-42,
(044) 383-72-62.
 М. УНИВЕРСИТЕТ,
ул. Назаровская, 19 (ул. Ветрова, 19)
Пн, Ср, Пт: 9:00-11:00, 13:00-22:00
Вт, Чт: 13:00-22:00 
Сб: 9:00-14:30
(093) 170-27-39,
(094) 853-37-74
 М. КОНТРАКТОВАЯ ПЛОЩАДЬ,
ул. Хорива, 1-а
Пн, Cр: 13:00-22:00
Вт, Чт, Пт: 8:00-22:00
Сб: 9:00-15:00
(093) 170-27-40,
(044) 233-10-06.
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Рогнединская, 4а
Пн-Пт: 8:00-10:00, 13:00 - 22:00
Сб: 9:00-16:00
(093) 170-27-38
 М. ДВОРЕЦ СПОРТА,
ул. Бассейная, 7-В (4 этаж).
Пн.- Пт.: 13:00 - 22:00
Сб, Вс.: 9:00 - 18:00
(093) 170-27-36,
(044) 383-95-05.