How to feel brave about coming exams

 
 
 

Анастасія Коваленко

 

How to feel brave about coming exams

оцінка: 0 голосів: 0

2010.01.22 19:24

 Для мене екзамени – це завжди великий стрес. Не має значення як гарно я до них підготувалася. Це дуже психологічно важко для мене. Слово «іспит» - страшно, ніяково, пов’язано із безсонням, спустошенням та страхами. Чому це так було у мене? Мабуть, високі вимоги до себе, перфекціонізм (від англійського perfect :) Ще в універі, я дала собі слово після виснажливої сесії: якщо буду далі працювати вчителем, не буду знущатися на екзаменах зі студентів. Так воно і трапляється сьогодні. Слова я дотрималась, і зараз мої студенти пишуть екзамен зі спінінгу (Speaking exam), а я в іншій кімнаті пишу цей блог (сподіваюсь моє керівництво це читати не буде :)
                Зараз з позиції викладача, можу сказати, що ми теж іноді нервуємо досить сильно. Викладачам теж кортить отримати кращі результати.  Це своєрідний зворотній зв’язок, який має значення, хоча в фінальній частині нашого спілкування із студентами, ми вже не можемо вплинути на результат. Хоча це не завжди є так. Я, як викладач, беру на себе забов’язання налаштувати максимально позитивно людей на екзамен. Зараз я розумію, що це ж дуже цікаво: перевірити себе у досить стресовій ситуації. Це б розуміння, мені раніше :) Але все приходить у свій час із досвідом.
                Мої екзамени – це завжди тортури. У мене було безсоння, я дуже нервувала, все забувала, хоча дуже довго готувалася. Не знаю, де брався цей панічний страх. Слово «екзамен» - це страшне для мене, думала не здам – то кінець мого життя, хорошого ставлення до мене. Зараз я знаю, що найважливіше – це здоров’я та благополуччя моїх близьких.
                То ж стає питання: як подолати цей неадекватний страх, як налаштуватися на максимально позитивний результат? Допомагають вправи з йоги, якщо регулярно їх робити зрання, чи врівноважене дихання, чи візуалізація себе сильним та захищеним (у кожної людини – це може бути свій індивідуальний образ). Мені також допомагав образ пазлів, які складалися в моєму мозку зі шматочків знань по цьому предмету. Ще налаштуватися в глобальному сенсі допомагає позитивне мислення. Неабияку роль у вашому настрої на екзамені грає екзаменатор. Якщо людина доброзичлива, це може бути набагато легше, і результати виходять кращими.
                Цікаво, що викладаючи дорослим, на екзаменах стикаєшся з тими самими страхами. Фрейд був правий, що страхи з дитинства переслідують нас у дорослому житті. Зараз я спостерігаю ти ж самі стурбовані очі та спітнілі долоні, як і в мене ще 2 рочки тому.
                Я думаю моя добра память допомагає мені бути позитивним та невередливим викладачем. Ми зі студентами багато шуткуємо з приводу екзаменів. Вони досить спокійно все сприймають і розуміють, що вперш за все це має бути цікавим для них перевірити свій рівень знань. А в житті, так виходить, що багато хто вчився на відмінно, не є дуже пристосованими у житті. Звісно ж з кожного правила є виключення.
Як ви гадаєте чи є екзамен обов’язковою формою перевірки знань? Як подолати страх перед такими перевірками?
 

Автор: Анастасія Коваленко

GreenForest. Курсы английского в Киеве.
ГринФорест тажке открыт для Вас в Харькове, Днепропетровске и Львове

Коментарів: [4]

мне часто снится сон, где я не могу защитить диплом, или завершить его, или...типа такого. А ведь это было более 10 лет назад ...

2010-10-29 23:25:38

Dear readers, I've got a suggestion to leave your comments and opinions in English! Let's speak international language!

2010-01-26 00:39:29

Larkmost, полностью поддерживаю ваше мнение. Нам иногда кажется, что наши отметки - это показатель нашей успешности в жизни, но это к сожалению или к счастью далеко от истины. Я лично знаю кучу примеров из жизни, когда очень неуспешные в учебе люди становились звездами в своих областях. Считаю, что лучше владеть практическими навыками, чем просто гордиться своими отметками в дипломе :)

2010-01-24 23:56:25

подобных проверок вообще не нужно бояться. Такой страх думаю вселен в нас из-за неправильного отношения к образованию еще с детсада или младших классов. Когда мы боялись не за то, что не успели набрать багаж знаний за четверть(семестр), а за то, как потом бы не упасть в глазах учителя и одногруппников. Мы же проверяем свои знания.и мне даже аж смешно, когда ребята на подобных тестах пытаются списать=) Это же УЖАС...себя так не уважать..Это тоже самое, когда ты знаешь на "3", а пытаешься списать на "5"..ну что?!Тебе эту "5" на лоб, в дневник и маме показать? А когда на улице к тебе подойдет иностранец и спросит "How can I get to the city center?"?, то можешь с гордостью достать свой дневник и показать ему "5",

2010-01-23 07:48:19

 
 
Мінімальна довжина запиту 5 символів
 

  GF-Team

Руслан

Наталя Лотоцька

Надя Кузьмич

Лена Александровна

Кристи

Катерина Ковалькова

Ірина Янкова

Віталій Васільєв

Аня Литвиненко

Анастасія Коваленко

Yana Zinovyeva

Yana

Yana & all that Jazz

Taniussia and her TOEFL cafe

Grammar Teacher

BEC with Nadia

Arina Sydorkina

Anna's cubicle

  Students

Оля-ля-ля

Мирослава

Oksana

Milka;

Jesters

Iryna Mostova

Andrew + Marina =..?

 At the Hotel
Отже, наступний випуск блогу Sign Language присвячується цікавим знакам та надписам, які ми можемо з ...
 
Як допомогти дитині заговорити англійською? Урок 1.
Головне правило - використовувати англійську вдома! І не лише в якості повтору слів зі школи чи куп ...
 
готуємося до TOEFL разом з Green  for free!
інтерактивна підготовка до TOEFL разом з Green Forest ...
 
interactive preparation for the TOEFL exam with Green Forest
готуєшся до TOEFL?
do it with Green Forest! ...
 
free! готуємося до TOEFL разом з Green Forest
інтерактивна підготовка до TOEFL разом з Green Forest ...
 
 

Jane Austen. Sense and sensibility
«Хочу в Англію Остін!» - слова, які ви безперечно скажете собі після прочитання Sense and Sensibilit ...
 
Forest in the city. Tattoo or taboo.
И хоть старшие с детства твердят нам, что отличаться нужно умом, мы беспрестанно ищем средства самов ...
 
City that never sleeps
Я даже не знаю, как правильно описать эти чувства. Есть ли у вас такие места, в которые вы летите в ...
 
Forest in the city. Marry-go-round.
Хорошее дело, конечно же, браком не назовут. А гражданский брак – это вдвойне, наверное, нехорошо. И ...
 
Forest in the city. 9 years. Old.
Все на свете имеет свой срок годности, свою миссию, свою жизненную историю, свое старение и угасание ...
 
 

Gift Shop

YappiCorp

Yappi